12 consejos para no volverse loco trabajando desde casa . Algunas personas eligen trabajar desde casa. Benditos sean, pero tú no eres una de ellas, y por eso estás aquí. Tu sofá, con sus cómodos cojines, te está llamando. Tu frigorífico, con sus patatas fritas y su salsa, te está llamando. La pestaña de YouTube te llama.
Y mientras tanto, tus vecinos han decidido que es el momento perfecto para empezar a arrancar malas hierbas, tu gato cree que es buena idea hacer un agujero en la alfombra y tus teléfonos no paran de sonar... los dos a la vez. Es mamá en el teléfono de casa y tu jefe en el móvil. ¿Quién tiene prioridad?
Si estás acostumbrado a trabajar en una oficina, mantén el horario que utilizas allí cuando trabajes desde casa. Si llegas al trabajo a las nueve de la mañana, empieza a trabajar en casa a las nueve. Si sales a las cinco, libérate a las cinco. No te quedes corto... ni te pases. Esto te permitirá seguir trabajando y, de paso, evitar el agotamiento.
Si ya tienes un bonito despacho escondido en un rincón de la casa, ¡maravilloso! Si no, hazte un hueco en una habitación libre o en un rincón. Cuando entres en tu espacio de trabajo, es hora de trabajar. Y pon un gran cartel de NO MOLESTAR para que nadie se entrometa en tu mente mientras trabaja.
Esto puede parecer una tontería, ya que, por supuesto, nadie te vigila cuando trabajas a distancia. Pero ponerte la ropa de trabajo adecuada -la que te pondrías si tuvieras que ir a la oficina- a veces puede hacer mucho, mental y psicológicamente, para prepararte para un largo día de trabajo. Úsalo como una señal mental para que tu mente sea productiva.
Aunque no seas un planificador, te resultará útil tener una lista de las tareas que esperas realizar durante el día. Si el día se te va de las manos, no pasa nada: añade las tareas para mañana. Esto te ayudará a estructurar el día y a ser más productivo. Dividir el día en tareas también puede ayudar a aliviar el miedo a todo el trabajo que hay que hacer.
¿Trabajarías durante la comida en la oficina? Probablemente no. Así que asegúrate de comer un almuerzo nutritivo a mediodía, nada demasiado poco saludable ni extravagante. Un sándwich de pavo o queso a la plancha sería perfecto. Si te gusta picar entre horas, planifica un par de tentempiés a lo largo de la jornada laboral para ayudarte a seguir adelante. Comer te mantendrá a ti y a tu mente alerta y preparados para el trabajo.
Incluso un breve descanso de 5-10 minutos hará maravillas por tu productividad. Incorpora pausas a tu jornada laboral para no trabajar sin parar, sobre todo si eres de los que trabajan sin parar cuando no hay nadie -ni nada- que interrumpa tu ritmo. Descubrirás que es mejor tomarse un respiro de vez en cuando. Nada perjudica tanto la productividad como el agotamiento.
El agua es esencial en la vida y en el trabajo a distancia. No lo olvides nunca, ni siquiera cuando trabajes a toda prisa. Ten siempre a mano una botella o un vaso de agua, y no dejes de beber a sorbos durante todo el día. Así te mantendrás concentrado y productivo.
Si trabajas en un entorno ruidoso (con el zumbido de la desbrozadora del vecino o cerca de niños), considera la posibilidad de invertir en un par de auriculares con cancelación de ruido o, al menos, en unos tapones comunes. Estas prácticas herramientas pueden aumentar considerablemente tu productividad y tu cordura.
Aunque sea un día largo y duro, no te rindas. No caigas en la tentación de la tele y un bol de palomitas. Tienes trabajo que hacer y la gente depende de ti, estés o no en la oficina. Sé responsable y sigue trabajando hasta que llegue la hora de irte.
Tómate al menos un descanso para jugar con tu mascota, tus hijos o cualquier otra persona que tengas en tu vida. Te lo agradecerán, y tú también. Incluso si se trata de recompensarse a sí mismo durante la hora del almuerzo con un par de minutos en un juego en línea o un sitio web de chismes que te gusta, las pequeñas cosas van un largo camino.
Si te gusta la música, prueba a sacar la guitarra del fondo del armario y rasguear algunas canciones. Pero no te dejes llevar. Si no eres músico pero te encanta la música (¿a quién no?), pon tus éxitos favoritos. De nuevo, no te dejes llevar. Utiliza la escucha de un par de canciones como recompensa por un trabajo duro, y tu productividad te lo agradecerá.
Podría ser peor. Podrías estar encerrado en un cubículo y en una jaula muy particular hecha sólo para humanos como tú. En cambio, estás en casa, campando a tus anchas por tus dominios. Así que aprovecha la libertad, sé feliz y haz tu trabajo más estimulante.
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