12 Tipps, die Ihnen helfen, bei der Arbeit von zu Hause aus nicht durchzudrehen. Manche Menschen entscheiden sich für die Arbeit von zu Hause aus. Aber Sie gehören nicht zu ihnen, und deshalb sind Sie hier. Ihre Couch mit ihren bequemen Kissen lockt Sie an. Ihr Kühlschrank mit seinem Vorrat an Tortilla-Chips und Salsa lockt. Der YouTube-Tab lockt.
Und in der Zwischenzeit haben Ihre Nachbarn beschlossen, dass es der perfekte Zeitpunkt ist, um Unkraut zu jäten, Ihre Katze hält es für eine gute Idee, ein Loch in den Teppich zu kratzen, und Ihre Telefone klingeln ununterbrochen... beide gleichzeitig. Mom ist am Festnetztelefon und dein Chef am Handy. Wer hat Vorrang?
Wenn Sie es gewohnt sind, in einem Büro zu arbeiten, halten Sie sich an den Zeitplan, den Sie dort verwenden, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten! Wenn Sie morgens um neun Uhr zur Arbeit kommen, beginnen Sie zu Hause um neun Uhr mit der Arbeit. Wenn Sie um fünf Uhr Feierabend haben, machen Sie auch um fünf Uhr Feierabend. Tun Sie nicht zu wenig... oder zu viel. So schaffen Sie es, Ihre Arbeit zu erledigen und vermeiden gleichzeitig ein Burnout.
Wenn Sie bereits ein schönes Büro in einer Ecke des Hauses haben, wunderbar! Wenn nicht, schaffen Sie sich ein kleines Plätzchen in einem freien Zimmer oder in einer Ecke. Wenn Sie Ihren Arbeitsbereich betreten, ist es Zeit zu arbeiten. Hängen Sie ein großes Schild mit der Aufschrift "NICHT STÖREN" auf, damit niemand in Ihre Gedanken eindringt, während Sie hart arbeiten.
Das mag albern klingen, denn natürlich beobachtet Sie niemand, wenn Sie aus der Ferne arbeiten. Aber die richtige Arbeitskleidung anzuziehen - also das, was Sie auch anziehen würden, wenn Sie ins Büro gehen müssten - kann manchmal viel dazu beitragen, Sie mental und psychologisch auf einen langen Arbeitstag vorzubereiten. Nutzen Sie es als mentalen Tick, um Ihren Geist auf Produktivität einzustellen.
Auch wenn Sie kein Planer sind, werden Sie es nützlich finden, eine Liste mit Aufgaben zu haben, die Sie für den Tag zu erledigen hoffen. Wenn Ihr Tag aus den Fugen gerät, ist das kein Problem - verschieben Sie die Aufgaben auf morgen. Das hilft Ihnen, den Tag zu strukturieren und produktiver zu werden. Die Unterteilung des Tages in Aufgaben kann auch dazu beitragen, die Angst vor all der Arbeit, die erledigt werden muss, zu lindern.
Würden Sie in der Mittagspause im Büro arbeiten? Wahrscheinlich nicht. Achten Sie also darauf, dass Sie ein nahrhaftes Mittagessen zu sich nehmen, das weder zu ungesund noch zu extravagant ist. Ein Truthahnsandwich oder gegrillter Käse wäre perfekt. Wenn Sie gerne Snacks zu sich nehmen, planen Sie ein paar Zwischenmahlzeiten ein, um Ihren Arbeitstag zu überstehen. Essen hält Sie und Ihren Geist wach und bereit für die Arbeit.
Selbst eine kurze Pause von 5 bis 10 Minuten kann Wunder für Ihre Produktivität bewirken. Planen Sie Pausen in Ihren Arbeitstag ein, damit Sie nicht ununterbrochen arbeiten, vor allem, wenn Sie zu den Menschen gehören, die ununterbrochen arbeiten, wenn es niemanden - und nichts - gibt, der Ihren Fluss unterbricht. Sie werden feststellen, dass es besser ist, hin und wieder eine Pause einzulegen. Nichts schadet der Produktivität so sehr wie ein Burnout.
Wasser ist lebenswichtig - auch für die Arbeit in der Ferne. Vergessen Sie das nie, auch wenn Sie sich wie ein Verrückter durch Ihre Unterlagen quälen. Halten Sie immer eine Flasche oder ein Glas Wasser bereit, und trinken Sie den ganzen Tag über davon. So bleiben Sie konzentriert und produktiv.
Wenn Sie in einer lauten Umgebung arbeiten (mit dem Brummen des Unkrautvernichters Ihres Nachbarn oder in der Nähe von Kindern), sollten Sie in ein Paar Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung oder zumindest in ein paar gewöhnliche Ohrstöpsel investieren. Diese praktischen Hilfsmittel können Ihre Produktivität - und Ihre geistige Gesundheit - erheblich steigern.
Auch wenn es ein langer, harter Tag ist, geben Sie nicht auf. Geben Sie der Versuchung des Fernsehens und einer Schüssel Popcorn nicht nach. Sie haben Arbeit zu erledigen, und Menschen verlassen sich auf Sie - ob Sie nun im Büro sind oder nicht. Seien Sie sich selbst Rechenschaft schuldig, und bleiben Sie dran, bis es Zeit ist, das Büro zu verlassen.
Machen Sie mindestens eine Pause, um mit Ihrem Haustier, Ihren Kindern oder anderen Personen in Ihrem Leben zu spielen. Sie werden Ihnen dafür dankbar sein, und Sie auch. Selbst wenn Sie sich in der Mittagspause ein paar Minuten mit einem Online-Spiel oder einer Klatsch-Website, die Sie lieben, belohnen, sind es die kleinen Dinge, die viel bewirken.
Wenn Sie musikalisch sind, holen Sie die Gitarre aus dem Schrank und spielen Sie ein paar Lieder mit. Aber übertreiben Sie es nicht. Wenn Sie nicht musikalisch sind, aber Musik lieben (wer tut das nicht?), dann legen Sie Ihre Lieblingshits auf. Auch hier gilt: Übertreiben Sie es nicht. Nutzen Sie das Anhören einiger Lieder als Belohnung für harte Arbeit, und Ihre Produktivität wird es Ihnen danken.
Es könnte schlimmer sein. Du könntest in einer Kabine und einem ganz besonderen Käfig festsitzen, der nur für Menschen wie dich gemacht ist. Stattdessen sind Sie zu Hause und bewegen sich frei in Ihrem Reich. Nutzen Sie also die Freiheit, seien Sie glücklich und machen Sie Ihre anspruchsvollste Arbeit.
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